Leer 5 kilometer hardlopen mét hartslagmeter

• Hardlopen met een hartslagmeter, waarom zou ik?
• Wat is een rustmeting en waarom is deze zo belangrijk?
• Warming up Ja of Nee?
• Cortisol, wat kan ik er mee?
• Wat zijn de beste herstelregels?
• En meer...